新冠肺炎疫情下如何保持心理健康?专家建议五个一缓解焦虑
#宅在家怎么缓解焦虑#?中科院心理所副所长提出“五个一”:①制定一个计划:规律饮食睡眠;②钻研一件事情:可以看剧看书等;③找到一种支持:家人朋友的支持;④进行一项锻炼:做习惯喜欢的室内运动等;⑤思考一些体验。
- 作者:佚名
- 编辑:杰瑞
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